チダラボ・リカレント市民大学

チダラボ・リカレント大学

【アドラーに学ぶ 自分で作るポジティブ講座】9月21日から連続4回


イベント詳細

このイベントは12 10月 2022に終了しました


チダラボ・リカレント市民大学おとなの保健室プレゼンツ【アドラー流・人間関係の苦手克服-なりたい自分になる-】

テーマは「自分をもっとよく知る」です。

回りが見ている自分と,本当の自分は同じでしょうか?まだ気づいていない自分の良いところを見つけて,もっと自分を好きになりましょう。自己肯定感が持てるようになり,自己表現のスキルも磨く自分発見講座です。

<学びの目的>

ワークシートで心理分析をします。あなたの苦手なこと,得意なこと,そしてそれはどうしてそうなっているのかを解き明かして,自分の内面に向き合います。

次に,または自己肯定感を涵養するために,自分を褒めたい場面の再現ワークを行い,その場面に適切に対応するためのアサーションスキルを学びます。

リラクゼーションを目的として緊張や焦りを解消する呼吸法とイメージ法を学びます。
右脳と左脳の役割の違いを知ってレジリエンスを強化します。

<できるようになること>
自分の生き方に自信を持てるようになるので,自分がいつも一番の自分の味方になります。
人間関係が場面場面でスムーズに動いていく場づくりができるようになります。

<学び方>
ワークシートとグループワークを随時組みこんだクラスです。
ワークをしながら自由に質問ができ,苦手領域を発見して克服していきます。

<持ち物>
筆記用具

<定員>
10名程度まで

<費用>

3,000円

<申込み>

https://peatix.com/